Kada osjetite da ste depresivni ili pod stresom, vaš um treba usporavanje i odvraćanje od problema. Imamo dobru vijest: glina vam u tome može pomoći. Umjetnost, a posebno rad s vrlo praktičnim medijima poput gline za izradu skulptura ili posuda od keramike, vrlo je zahtjevan postupak koji aktivira vašu kreativnost te omogućava smirenje i usporavanje uma.
Glina pod vašim prstima pruža otpor
Rad na lončarskom kolu, vrtnja gline i oblikovanje posude zahtijeva puno rada i koncentracije. Potrebni su precizni pokreti, pa čak i kada naučite oblikovati glinu po svom, još uvijek postoje izazovne radnje kao što su glaziranje i pečenje. Keramika od vas traži maksimalnu prisutnost u tome što radite pa tako pomaže da zaboravite težak dan i skoncentrirate se na potpuno nevezanu radnju.
Kada stavite glinu i zavrtite lončarsko kolo, ona vam pruža otpor. Morate se boriti s njom koristeći svoje ruke i centrifugalnu silu. Kada konačno savladate otpor gline, centrirate ju pod svojim prstima i oblikujete svom, slijedi nagrada - unikatna glinena posuda. Ta "mala borba" ili otpor koji glina pruža čovjeku koji je oblikuje, dio je onoga što lončarstvu daje čar.
- "Boja ostaje tamo gdje ste je stavili. Ali glina uzvraća odgovor. Rad s glinom integrira mentalne, emocionalne i kinestetičke funkcije mozga. To je potpuno ispunjavajuće iskustvo i sjajan način za izlazak iz krize", kaže Ashley Warner, psihoterapeutkinja i umjetnica keramike koja kaže da studije pokazuju kako kreativni rad zapravo može promijeniti prirodne puteve mozga, pomažući u ublažavanju simptoma depresije.
Keramički studio kao wellness
Ritmične, ponavljajuće aktivnosti vaših ruku na kraju donose 'nagradu temeljenu na trudu'. To može promijeniti kemiju vašeg mozga povećanjem serotonina, dopamina i oksitocina, kažu američki istraživači.
Upravo zato lončarstvo i keramika postaju sve češći način antistres terapije. Keramički studio i učitelji lončarstva ljudima širom svijeta postaju „utočišta“. Prema The New York Timesu, to su nova popularna mjesta opuštanja suvremenog čovjeka, novi val wellness prakse - one koja ne zahtijeva tenisice, znojne sportske grudnjake ili tihi zen um spreman za meditaciju.
Dakle, ako meditacija nije vaša furka, a čak vam ni 90-minutni sportski trening ne može odvratiti pozornost od problema, potresa, trenutne političke klime ili vašeg neprestanog popisa obaveza, razmislite o oblikovanju gline. Mi vas očekujemo u petrinjskom Otvorenom keramičkom ateljeu.
You are not authorised to post comments.